济光学院体育场馆开放须知（2019年）
宝山校区
体育馆
一、开放场地：乒乓球场地、羽毛球场地、网球场地、飞镖场地、健身房等。
二、开放对象：全体在校学生及教职工
三、开放预约时间：
周一至周四：11:50—12:50、16:30—20:30
周五：12:30—16:30、16:30—20:30
周六、周日：14:30—20:30
四、所有预约，必须凭本人一卡通到体育馆管理员处预约登记后使用，最早可提前一天预约。
五、2—4人可预约1张乒乓球台，或1片羽毛球场地，原则上羽毛球场地2个人可预约单打场地，2-4人可预约双打场地。参与活动的2-4人必须将姓名、班级等信息填写完整。
六、周一至周五，每次预约时间最多为1小时；周六和周日，每次预约时间最多为2小时。如当天有空余场地和时间段，无人预约，可到管理员处续约。
七、所有预约者必须提前至少5分钟到场，否则取消本次场地预约。
八、到场后，将参与预约的所有人的一卡通交至管理员处，离开场地时归还。
健身房
一、开放地点：体育馆健身房108室
开放预约时间：
周一至周四：16:30-20:30
周五：12:30-20:30
周六：12:30-16:30
周日：14:30-20:30
二、健身房使用说明：
1.健身房仅供本校师生进入和使用健身器械。
2.健身房可同时容纳20人，每人每次健身时间，不可超过1小时。
3.进入健身房锻炼的师生需持校园卡和健身房专用健身卡（两者缺一不可），方可进行预约锻炼，最早可提前一天预约。
4.周一至周五，每次预约时间最多为1小时。
5.周六、周日，每次预约时间最多为2小时。
6.如当天有空余场地和时间段，无人预约，可到管理员处续约。
7.所有预约者必须提前至少5分钟到场，否则取消本次预约。
8.到场后，将预约使用的校园卡和健身卡交至管理员处，离开场地时归还。
9.在健身房健身的人员必须遵守此管理制度，服从健身房值班人员安排管理。
10.进入健身房必需穿着运动服、运动鞋，不得穿着拖鞋、高跟鞋、硬底鞋等不符合运动规定的鞋子。穿着外套时，穿着工整，不可不拉拉链或不系纽扣。女生在进入健身房锻炼时，必须将头发扎起来，防止卷入器械造成危险。
11.在健身房内不得嬉戏打闹、吃东西、抽烟、乱扔垃圾、玩手机等无关健身和不文明行为。
12.保持健身房内环境卫生整洁，不可乱丢垃圾，禁止蹬踏墙面，禁止随意摆放器械。
13.在健身时，不得使用有线耳机听歌，防止耳机绳卷入器械造成危险或损坏器械（只可使用蓝牙无线耳机）。
14.学习和掌握各种健身器械的使用方法、锻炼功能及保养常识，按照说明正确使用健身器械，爱护健身房的一切器材设施，不经允许不得随意拆搬，外场器材不得带入健身房内使用，使用完毕后及时放回原处，摆放整齐。不得违规操作，故意损坏器械按照器械原价赔偿。
15.健身时如有技术问题，及时咨询管理人员，切勿自行操作，以免造成伤害。发现器械故障损坏，立即停止操作，并及时通知管理人员。
16.做卧推、深蹲、硬拉时，必须有同伴保护，严禁单独使用史密斯机，使用史密斯机时，必须将定位器放置合适高度，以免造成伤害。做负重锻炼时，按照自己合适的重量进行锻炼，不可贸然使用大重量负荷锻炼。
17.健身时水杯放在自己储物柜，或者是统一放置水杯处，不得乱放水杯。
三、健身房专用健身卡获得方式
1.有意向到健身房锻炼的师生，先到健身房进行登记。
登记时间：
周一至周五：16:30——20:30
周六、周日：14:30——20:30
地点：体育馆108室（健身房）
2.登记后由健身房工作人员通知培训时间，接到培训通知后，按时参加健身房培训。
3.培训时间每次30分钟，共计三次。培训结束后，参加理论和操作考核（理论知识，规章制度，器械使用等）。
4.理论和操作考核通过的师生，提供照片及所需个人信息办理健身房专用健身卡。
5.三次培训考核不通过者，另加两次培训，如五次培训考核不合格者，取消本学期健身房使用资格。
飞镖场地
一、开放场地：飞镖场地（体育馆二楼204室）
二、开放预约时间：
周一至周四：16:30—20:30
周五：12:30—16:30、16:30—20:30
三、所有预约，必须凭本人一卡通到体育馆管理员处预约登记后使用。
四、2人可预约1个飞镖靶，参与活动的2人必须将姓名、班级等信息填写完整。
五、周一至周五，每次预约时间最多为1小时；如当天有空余场地和时间段，无人预约，可到管理员处续约。
六、所有预约者必须提前至少5分钟到场，否则取消本次场地预约。
七、到场后，将参与预约的所有人的一卡通交至管理员处，离开场地时归还。
杨浦校区
体育馆
一、开放场地：乒乓球场地、形体房
二、开放器材：乒乓球、篮球、跳绳等
三、开放对象：全体在校学生及教职工
四、开放预约时间：
周一至周四：16:30—20:30
五、所有预约，必须凭本人一卡通到体育馆管理员处预约登记后使用。预约规则：
1.乒乓球：2—4人可预约1张球台。
2.所有参与活动的人员必须将姓名、班级等信息填写完整。
3.形体房：请至少提前一天至体育馆管理员办公室领取《上海济光职业技术学院体育场地及器材使用申请表》，按照要求填写申请表，方可使用。
六、如遇社团、班级、院系等进行大型活动或比赛，需集中使用某个或某些场地、器材的，请提前一周与体育教研室联系，协调场地使用时间，并填写《上海济光职业技术学院体育场地及器材使用申请表》。
七、每次预约时间最多为1小时30分钟。如当天有空余场地和时间段，无人预约，可到管理员处续约。
八、所有预约者必须提前至少5分钟到场，否则取消本次场地预约。
九、到场后，将参与预约的所有人的一卡通交至管理员处，离开场地时领取。
